El dolor lumbar que aparece solo al acostarse debe interpretarse como un aviso, debemos modificar algo para poder descansar correctamente. En general, el lumbago es uno de los dolores más frecuentes entre las causas recurrentes de un mal descanso, y muchas veces tenemos los culpables al lado. ¿Cómo dormir con dolor lumbar y cómo evitar ese dolor de riñones en la cama que aparece solo cuando nos
A todos nos viene bien conocer algunos remedios naturales para dormir porque nadie está libre de una mala y esa noche ya es suficiente para empezar a sufrir las consecuencias de un mal descanso. El insomnio es una enfermedad muy seria, que también puede ser muy rebelde. Si es tu caso, no dudes en consultar con tu médico para averiguar las causas y ponerte en tratamiento si
Cuando te acuestas lo buscas es descansar, pero puedes encontrarte con que un dolor de piernas en la cama interrumpe ese descanso o dificulta que concilies el sueño. También puedes sufrir dolor de piernas por la noche, antes de acostarte. Si no paras de preguntarte “¿por qué me duelen las piernas en la cama?”, quédate para conocer las causas y soluciones a un problema que es más
Si duermes en un colchón demasiado viejo estás poniendo en riesgo la salud de tu espalda además de la calidad de tu descanso. Pero, ¿cada cuántos años hay que cambiar el colchón? Se suele decir que cada 10 años y este es un dato inexacto. Cada cuánto tiempo suele cambiarse un colchón La vida media de un colchón depende de varios factores. Por ello, la recomendación de
El síndrome de apnea del sueño (SAS) es uno de los motivos que impiden un correcto descanso y pueden hacer que nos despertemos cansados. Y es que, muchas veces, quien sufre apnea del sueño es el último en enterarse de su padecimiento, en especial si vive solo. Vamos a estudiar, en este post, si hay relación entre la apnea del sueño y el sobrepeso. Los síntomas de
El insomnio es un trastorno del sueño esporádico o crónico. La palabra insomnio engloba varias alteraciones en el sueño que conducen a un descanso insuficiente. Cuando se vuelve crónico, se debe considerar una enfermedad causante de otras enfermedades. ¿Por qué tengo insomnio? Vamos a ver. Para saber cómo curar el insomnio de una persona es necesario conocer qué es lo que lo provoca. Solo así se puede
Si duermes sobre un colchón deformado no vas a poder descansar bien. Dependiendo del material de tu colchón, el grado de deformación y tu masa corporal, la situación podrá ser tolerable por un tiempo o pasar a producir molestias que mermen tu calidad de vida además del propio descanso. Pero ¿se puede arreglar un colchón deformado o hundido para que dure un par de años más? Causas
La cadera es una de las articulaciones que tenemos en nuestro cuerpo. Su papel es unir el hueso coxal con el fémur. En otras palabras: es el punto de unión del tronco con las piernas. En el post de hoy nos centramos en los dolores de cadera y os recomendamos los mejores colchones para reducirlos o evitarlos. ¿Qué provoca los dolores de cadera? No existe una única
Uno de los motivos por los que podemos descansar mal es por sufrir algún tipo de dolor. Existen algunos que solo aparecen al dormir, lo que nos da una pista de que puede haber un problema con el colchón, con la almohada o con la postura. Vamos a hablar de esto… del dolor de hombro al dormir. Otras veces, el dolor se manifiesta al dormir porque tenemos
La calidad del sueño influye de forma notable en nuestra salud, tanto a nivel físico como a nivel anímico. Dormir poco o mal tiene consecuencias negativas que casi no podemos ni imaginar. Por ejemplo, ¿sabías que dormir poco puede afectar incluso a tu peso? Vamos a ver esto con más detalle. Consecuencias de dormir poco o mal Lo que recomiendan los expertos es una media de ocho
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