Colchones Resistentes

Tipos de colchones: cómo encontrar el colchón adecuado para ti

¿Alguna vez te has preguntado por qué hay tantos tipos de colchones en el mercado? Está claro que hay quien prefiere dormir en un colchón más duro mientras otros prefieren sentir que se hunden un poquito, y que hay materiales que dan más calor que otros. También existen casos de personas con lesiones de espalda o de cadera, aunque para ellos suele haber colchones y somieres especiales,

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Dormitorios

¿Cómo colocar la cama en feng shui?

El feng shui no es una tendencia decorativa, sino una manera de orientar el mobiliario de una casa para aprovechar mejor las energías y evitar bloqueos cuando pasamos por circunstancias un tanto complicadas. El feng shui del dormitorio se basa, sobre todo, en el feng shui de la cama, que es el lugar donde descansas. ¿Qué es el feng shui para la cama? El feng shui para

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Deporte

Cuántas horas debe dormir un deportista y cómo debe hacerlo

Los músculos se regeneran durante la noche. Mientras duermes, tus músculos reparan las microlesiones que suele implicar un entrenamiento moderado o de alto nivel, hasta el punto que el cuerpo de un deportista que descansa mal durante tres noches seguidas lo acusa con una merma del rendimiento de en torno a un 10 % en sus entrenamientos habituales. Imagínate lo que puede pasar si los días previos

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Salud

Dolor lumbar en la cama: a qué se debe y cómo evitarlo

El dolor lumbar que aparece solo al acostarse debe interpretarse como un aviso, debemos modificar algo para poder descansar correctamente. En general, el lumbago es uno de los dolores más frecuentes entre las causas recurrentes de un mal descanso, y muchas veces tenemos los culpables al lado. ¿Cómo dormir con dolor lumbar y cómo evitar ese dolor de riñones en la cama que aparece solo cuando nos

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Trastornos del sueño

Elige un remedio natural para dormir mejor: te ofrecemos algunas opciones

A todos nos viene bien conocer algunos remedios naturales para dormir porque nadie está libre de una mala y esa noche ya es suficiente para empezar a sufrir las consecuencias de un mal descanso. El insomnio es una enfermedad muy seria, que también puede ser muy rebelde. Si es tu caso, no dudes en consultar con tu médico para averiguar las causas y ponerte en tratamiento si

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Salud

Dolor de piernas en la cama: causas y soluciones

Cuando te acuestas lo buscas es descansar, pero puedes encontrarte con que un dolor de piernas en la cama interrumpe ese descanso o dificulta que concilies el sueño. También puedes sufrir dolor de piernas por la noche, antes de acostarte. Si no paras de preguntarte “¿por qué me duelen las piernas en la cama?”, quédate para conocer las causas y soluciones a un problema que es más

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Información práctica Colchones

Cada cuánto tiempo es necesario cambiar el colchón

Si duermes en un colchón demasiado viejo estás poniendo en riesgo la salud de tu espalda además de la calidad de tu descanso. Pero, ¿cada cuántos años hay que cambiar el colchón? Se suele decir que cada 10 años y este es un dato inexacto. Cada cuánto tiempo suele cambiarse un colchón La vida media de un colchón depende de varios factores. Por ello, la recomendación de

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Sobrepeso

Apnea del sueño y el sobrepeso: causas y su relación

El síndrome de apnea del sueño (SAS) es uno de los motivos que impiden un correcto descanso y pueden hacer que nos despertemos cansados. Y es que, muchas veces, quien sufre apnea del sueño es el último en enterarse de su padecimiento, en especial si vive solo. Vamos a estudiar, en este post, si hay relación entre la apnea del sueño y el sobrepeso. Los síntomas de

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Trastornos del sueño

Por qué tengo insomnio: posibles causas

El insomnio es un trastorno del sueño esporádico o crónico. La palabra insomnio engloba varias alteraciones en el sueño que conducen a un descanso insuficiente. Cuando se vuelve crónico, se debe considerar una enfermedad causante de otras enfermedades. ¿Por qué tengo insomnio? Vamos a ver. Para saber cómo curar el insomnio de una persona es necesario conocer qué es lo que lo provoca. Solo así se puede

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Información práctica Colchones

¿Es posible arreglar un colchón deformado?

Si duermes sobre un colchón deformado no vas a poder descansar bien. Dependiendo del material de tu colchón, el grado de deformación y tu masa corporal, la situación podrá ser tolerable por un tiempo o pasar a producir molestias que mermen tu calidad de vida además del propio descanso. Pero ¿se puede arreglar un colchón deformado o hundido para que dure un par de años más? Causas

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