La calidad del sueño influye de forma notable en nuestra salud, tanto a nivel físico como a nivel anímico. Dormir poco o mal tiene consecuencias negativas que casi no podemos ni imaginar. Por ejemplo, ¿sabías que dormir poco puede afectar incluso a tu peso? Vamos a ver esto con más detalle. Consecuencias de dormir poco o mal Lo que recomiendan los expertos es una media de ocho
A todos nos viene bien conocer algunos remedios naturales para dormir porque nadie está libre de una mala y esa noche ya es suficiente para empezar a sufrir las consecuencias de un mal descanso. El insomnio es una enfermedad muy seria, que también puede ser muy rebelde. Si es tu caso, no dudes en consultar con tu médico para averiguar las causas y ponerte en tratamiento si
Si duermes sobre un colchón deformado no vas a poder descansar bien. Dependiendo del material de tu colchón, el grado de deformación y tu masa corporal, la situación podrá ser tolerable por un tiempo o pasar a producir molestias que mermen tu calidad de vida además del propio descanso. Pero ¿se puede arreglar un colchón deformado o hundido para que dure un par de años más? Causas
Aunque por diferentes motivos, son pocas las personas que pueden disfrutar de un sueño profundo y reparador de manera habitual. De hecho, es tan común no experimentar el sueño profundo como para que caigamos en el error de pensar “ya lo solucionaré, total duermo X horas cada noche”. El sueño profundo es vital para preservar la salud y la calidad de vida. No podemos garantizarte que lo
Los expertos en nutrición y salud advierten que la obesidad es ya una epidemia en los países desarrollados. Además, en la población infantil es frecuente encontrar alguno de los tipos de obesidad que hace unas décadas eran casos aislados. Las consecuencias a medio y largo plazo del exceso de masa corporal (tener un porcentaje elevado de grasas dentro de lo que determina el peso corporal) dependen de
¿Alguna vez te has preguntado por qué hay tantos tipos de colchones en el mercado? Está claro que hay quien prefiere dormir en un colchón más duro mientras otros prefieren sentir que se hunden un poquito, y que hay materiales que dan más calor que otros. También existen casos de personas con lesiones de espalda o de cadera, aunque para ellos suele haber colchones y somieres especiales,
De niños, muchos soñamos con ser camionero. De adultos, nos lo pensamos dos veces porque es un trabajo duro. Si te estás planteando subirte al camión. Te adelantamos que los requisitos para ser camionero en España son: tener la licencia correspondiente (C1, C, C1 E o C E), conocer bien la mecánica del vehículo y contar con el título CAP. La forma física es otro requisito que
En los países industrializados, buena parte de la población presenta sobrepeso, obesidad tipo 1 u obesidad tipo 2, incluso en la etapa infantil. En este post te damos consejos para la obesidad. Te contamos cómo cuidar tu cuerpo. Tenemos claro que la obesidad no es sinónimo de salud, sino que, al contrario, aumenta el riesgo de sufrir ciertas enfermedades. Pero tenemos igual de claro que casi nadie
Cuando se habla de higiene del sueño, muchas personas creen que esta se refiere exclusivamente a los hábitos de limpieza o de aseo personal para afrontar adecuadamente la noche. Sin embargo, el concepto de higiene es mucho más amplio: la higiene en general es el conjunto de técnicas y conocimientos que se aplican para evitar perjuicios para la salud. Y una de estas técnicas es la denominada
Si ya eres especialista de cine o ser doble riesgo es tu trabajo, estás al tanto de los peligros y de la excelente forma física y mental que precisas. El riesgo de lesiones es elevado, incluso con todas las precauciones hay que lamentar accidentes. Si te interesa ser doble de riesgo como trabajo por sí solo o ya eres actor y te preguntas si puedes hacer como
Para cualquier duda puedes escribirnos desde aquí:
