Blog - ColchonesXXL

Salud

Cómo dormir con ciática: ¡toma nota de estas recomendaciones!

¿Cómo dormir con ciática? No existen almohadas especiales para adoptar una correcta alineación de las vértebras de la zona como sucede con las cervicales. Pero sí existen buenos colchones y una serie de recomendaciones si padeces de ciática para lograr descansar mejor. Los dolores en la zona lumbar afectan, de manera permanente o transitoria, a casi un 40 % de la población adulta. Muchos dolores lumbares irradian

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Sin categoría

Consejos para dormir con calor en verano si tienes sobrepeso

Si vives en una zona con veranos calurosos, sabrás que dormir con calor suele ser sinónimo de mal descanso. Las razones, fisiológicas, afectan más a las personas con sobrepeso y, en especial, a las mujeres. “¿Por qué me da tanto calor en la noche?”, habrás exclamado más de una vez. Si pasas los meses estivales cansado, repitiendo aquello de “no puedo dormir con calor”, quédate porque vamos

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Complementos del descanso

Poner un colchón encima de otro: cómo saber si me conviene

Cómo es lógico y natural todos en algún momento de nuestra vida hemos tenido problemas para dormir, los motivos pueden ser muy diferentes, pero lo que casi es seguro es que todos hemos buscado una manera “casera” de poder conciliar el sueño. En el caso de que el origen de la dificultad para dormir provenga de alguno de los elementos de la cama, bien sea porque están

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Trastornos del sueño

Me despierto muchas veces por la noche: ¿a qué puede deberse?

Seguro que tú también te has preguntado en alguna ocasión por qué me despierto muchas veces por la noche o cómo se explica que me duermo rápido, pero me despierto antes de lo que correspondería para lograr un buen descanso. Podría tratarse de un problema de insomnio, que puede manifestarse con despertares adelantados o con numerosos despertares (no duermo bien, me despierto muchas veces y, al final,

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Profesiones

Entrenamiento y descanso de un militar para mantenerse en forma: esta es la rutina

Vamos a hablarte del entrenamiento y descanso de un militar. Por si tienes curiosidad, vocación o eres militar y quieres alinearte a lo adecuado, seguir una rutina de ejercicio y descanso equilibrada. La rutina de entrenamiento militar es dura, entre otras cosas por conseguir resultados en un mes. El programa de entrenamiento físico militar se ha popularizado entre aficionados al deporte y al bodybuilding en general por

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Consecuencias de dormir poco o mal: cómo afecta a personas con sobrepeso

La calidad del sueño influye de forma notable en nuestra salud, tanto a nivel físico como a nivel anímico. Dormir poco o mal tiene consecuencias negativas que casi no podemos ni imaginar. Por ejemplo, ¿sabías que dormir poco puede afectar incluso a tu peso? Vamos a ver esto con más detalle. Consecuencias de dormir poco o mal Lo que recomiendan los expertos es una media de ocho

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Dolor

Cómo dormir sin contracturarse: consejos para cuidar de tu cuerpo

Seguro que más de una vez te has levantado con la espalda dolorida y una desagradable sensación de sobrecarga con la que no te acostaste. Esto suele obedecer a una mala postura durante el sueño, y si ocurre con frecuencia, hay que aprender a cómo dormir sin contracturarse para tomar las medidas necesarias lo antes posible. Es la única forma de evitar contracturas en la espalda que

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Salud

Dormir sin ardor: Cómo evitar las digestiones pesadas

El ardor o reflujo gástrico es una sensación muy molesta que en muchas ocasiones, sobre todo, tras comidas copiosas nos invade. Hay personas que son más propensas que otras. En este post os damos consejos de cómo dormir sin ardor y cómo reducir las molestias. Los motivos que pueden provocar ardor o reflujo gástrico son varios. En la mayoría de los casos están ligados a la alimentación.

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Ejercicios para mejorar la circulación sanguínea

Salud

Sobrepeso y problemas de circulación sanguínea. Colchones recomendados

La obesidad o el sobrepeso está detrás de muchos problemas de salud. En el post de hoy nos centramos en las implicaciones que el exceso de peso y grasa tienen en el aparato circulatorio. Además, os recomendamos colchones resistentes que mejoran la circulación sanguínea. Cuando una persona sufre sobrepeso u obesidad tiene un exceso de grasa corporal. Este exceso de grasa afecta a la circulación sanguínea y

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Tipos de obesidad y sobrepeso: cuáles son sus consecuencias

Los expertos en nutrición y salud advierten que la obesidad es ya una epidemia en los países desarrollados. Además, en la población infantil es frecuente encontrar alguno de los tipos de obesidad que hace unas décadas eran casos aislados. Las consecuencias a medio y largo plazo del exceso de masa corporal (tener un porcentaje elevado de grasas dentro de lo que determina el peso corporal) dependen de

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Información sobre colchones para personas con sobrepeso