El síndrome de apnea del sueño (SAS) es uno de los motivos que impiden un correcto descanso y pueden hacer que nos despertemos cansados. Y es que, muchas veces, quien sufre apnea del sueño es el último en enterarse de su padecimiento, en especial si vive solo. Vamos a estudiar, en este post, si hay relación entre la apnea del sueño y el sobrepeso. Los síntomas de
Cómo es lógico y natural todos en algún momento de nuestra vida hemos tenido problemas para dormir, los motivos pueden ser muy diferentes, pero lo que casi es seguro es que todos hemos buscado una manera “casera” de poder conciliar el sueño. En el caso de que el origen de la dificultad para dormir provenga de alguno de los elementos de la cama, bien sea porque están
Aparte del uso de un calzado inadecuado, sobrepeso y dolor de pies están íntimamente ligados. Los pies son la parte del cuerpo que nos sostiene la mayor parte de nuestra vida y tienen muchas más funciones además de permitirnos desplazarnos. Entre las más importantes destacan dar estabilidad y equilibrio al cuerpo y hacer de amortiguadores durante el movimiento. ¿El sobrepeso causa dolor de pies? Los pies están
Hay profesiones que exigen de una preparación física y mental exhaustiva. Las características del bombero aúnan destreza, fuerza, concentración y conocimientos técnicos. Estas habilidades se pueden adquirir con un entrenamiento adecuado para convertirse en bombero. De igual forma, el descanso del bombero es fundamental para su buen rendimiento. Cualidades y características físicas del bombero La condición física ideal tiene unas características específicas para los bomberos. Las aptitudes
Ser albañil sigue siendo un trabajo duro, a pesar de que los más jóvenes se pueden encontrar con una segmentación del trabajo a favor de la especialización. Sin embargo, las funciones de un albañil tradicional, requieren no solo de forma física, también de formación. Estos albañiles son, a la vez, albañiles propiamente dichos, maestros de obra, encofradores y colocadores. Agotador, ¿verdad? Vamos a ver cómo debes cuidarte
Los músculos se regeneran durante la noche. Mientras duermes, tus músculos reparan las microlesiones que suele implicar un entrenamiento moderado o de alto nivel, hasta el punto que el cuerpo de un deportista que descansa mal durante tres noches seguidas lo acusa con una merma del rendimiento de en torno a un 10 % en sus entrenamientos habituales. Imagínate lo que puede pasar si los días previos
La artrosis u osteoartritis es una patología crónica y degenerativa que pertenece al grupo de enfermedades reumáticas. Por tanto, hablar de artrosis crónica es una redundancia, aunque es cierto que los síntomas de osteoartritis pueden acentuarse en determinadas circunstancias y que hay factores, como la obesidad, responsables de que la evolución de un cuadro artrósico sea más rápida. Si deseas saber más sobre la artrosis y sus
La retención de líquidos es una acumulación excesiva de líquidos en los tejidos. Así la define la Fundación Española del Corazón. Sus causas pueden ser diversas. En este post vamos a ver si guarda relación con el sobrepeso y daremos consejos de cómo evitarla. Además de recomendaros los mejores colchones y la postura de descanso conveniente para eliminar ese exceso de líquidos. Causas de la retención de
Igual te sorprende el título del post, o nunca te habías planteado las consecuencias de dormir poco en relación al peso. La verdad es que la cantidad y calidad de horas de sueño influye en nuestro metabolismo y en el grado de actividad física que realicemos, entre otras cosas. ¿Dormir poco engorda? La respuesta es sí. Dormir mal y poco influye en la capacidad del organismo de procesar
La natación es un deporte completo y adaptable a casi todo el mundo, con independencia de su edad. También es adecuado para personas con problemas que les hacen propensos a lesiones o les impiden la realización de deportes de impacto, permitiéndoles disfrutar de los beneficios físicos y psicológicos de una vida activa. Pero, ¿Cuántas veces nadar a la semana para estar bien, sin sobreentrenar y cómo debemos
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