Casi nadie está libre de sufrir varices, aunque se asocien con el sobrepeso y el sexo femenino. Lo cierto es que hay muchos factores implicados en su formación y que, una vez aparecen las primeras varices de grado I el problema irá a más si no le pones tratamiento. Este tratamiento puede ser médico, sintomático o preventivo, dependiendo de la gravedad de cada caso. A nosotros nos
El colesterol alto es un enemigo para nuestra salud y sobretodo para nuestro sistema cardiovascular. Todas las personas deben controlar los niveles de colesterol en sangre. Las personas con sobrepeso y colesterol y exceso de grasa abdominal deben controlar aún más sus niveles de colesterol, por los riesgos para su salud. Definición y tipos de colesterol Nuestro cuerpo necesita este lípido o grasa para funcionar correctamente. El
¿Sufres apnea del sueño? Este trastorno es bastante común, sobre todo en personas que padecen enfermedades respiratorias, fumadores o personas con sobrepeso. “Apnea del sueño remedio inmediato”, cumplamos nuestra promesa! La apnea del sueño no tiene un remedio inmediato, pero sí hay condicionantes que pueden ayudarte con este problema. Para tratarla es fundamental un buen descanso. Para conseguir paliar sus efectos, necesitas un colchón adecuado a tu
Si ya eres especialista de cine o ser doble riesgo es tu trabajo, estás al tanto de los peligros y de la excelente forma física y mental que precisas. El riesgo de lesiones es elevado, incluso con todas las precauciones hay que lamentar accidentes. Si te interesa ser doble de riesgo como trabajo por sí solo o ya eres actor y te preguntas si puedes hacer como
Vamos a hablarte del entrenamiento y descanso de un militar. Por si tienes curiosidad, vocación o eres militar y quieres alinearte a lo adecuado, seguir una rutina de ejercicio y descanso equilibrada. La rutina de entrenamiento militar es dura, entre otras cosas por conseguir resultados en un mes. El programa de entrenamiento físico militar se ha popularizado entre aficionados al deporte y al bodybuilding en general por
Las personas con sobrepeso son más propensas a roncar cuando duermen. Además, el exceso de peso aumenta el riesgo de sufrir una de las enfermedades del aparato respiratorio, la apnea del sueño. Dejamos de respirar mientras dormimos y volvemos a hacerlo, emitiendo grandes ronquidos. ¿Por qué roncamos? Los ronquidos son ruidos o sonidos que emitimos durante el sueño. Se produce con la vibración del aire, que en
¿Cómo dormir con ciática? No existen almohadas especiales para adoptar una correcta alineación de las vértebras de la zona como sucede con las cervicales. Pero sí existen buenos colchones y una serie de recomendaciones si padeces de ciática para lograr descansar mejor. Los dolores en la zona lumbar afectan, de manera permanente o transitoria, a casi un 40 % de la población adulta. Muchos dolores lumbares irradian
Cuando te acuestas lo buscas es descansar, pero puedes encontrarte con que un dolor de piernas en la cama interrumpe ese descanso o dificulta que concilies el sueño. También puedes sufrir dolor de piernas por la noche, antes de acostarte. Si no paras de preguntarte “¿por qué me duelen las piernas en la cama?”, quédate para conocer las causas y soluciones a un problema que es más
Una vez eres consciente de la importancia de elegir un buen colchón para garantizar tu descanso y mejorar tu calidad de vida, se te plantea otra disyuntiva: tamaños de colchones. ¿Cuál elegir? En este caso uno no tiene siempre la libertad de elección que desearía por cuestiones de espacio. Aunque, debes tener en cuenta qué valores mínimos necesitas entre los diferentes tamaños de colchones. No nos referimos
Si sufres sobrepeso y te cuesta respirar correctamente mientras duermes, es posible que tengas apnea del sueño, pero también puedes presentar el síndrome de Pickwick. Ambos problemas se caracterizan por quedarse sin respirar cuando se está durmiendo, pero tienen diferentes tratamientos, por lo que es vital que tengas un buen diagnóstico para poder descansar correctamente. ¿Qué es el síndrome de Pickwick? El síndrome de Pickwick es un
Para cualquier duda puedes escribirnos desde aquí:
