El sobrepeso y la obesidad aumenta el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. El exceso de kilos está detrás de 1 de cada 5 ictus. Cuantos más kilos nos sobren, mayor es el riesgo de sufrir estos accidentes. El ictus y la obesidad El ictus es una enfermedad que afecta al cerebro y tiene un origen vascular. Se produce de forma súbita y se ocasiona por la
Si eres policía nacional estarás al día sobre los cambios en los turnos y los requisitos físicos a mantener para seguir en activo. Pero, si estás planteándote opositar, te adelantamos que desde hace unos años hay detalles que no paran de cambiar. Lo que se mantiene, salvo por pequeños detalles, es cómo es la jornada laboral de la policía nacional y el trabajo diario que deben realizar.
El boxeo y sus diferentes variantes se han consolidado, durante las últimas décadas, como uno de los deportes de combate más practicados, representando una disciplina basada en el sacrificio, la constancia y la fortaleza mental y física. Si quieres progresar en este deporte para llegar a la élite, primero debes saber cuánto tiempo entrena un boxeador profesional, cómo lo hace y qué consejos sigue para mantenerse entre
Aunque por diferentes motivos, son pocas las personas que pueden disfrutar de un sueño profundo y reparador de manera habitual. De hecho, es tan común no experimentar el sueño profundo como para que caigamos en el error de pensar “ya lo solucionaré, total duermo X horas cada noche”. El sueño profundo es vital para preservar la salud y la calidad de vida. No podemos garantizarte que lo
El plan de entrenamiento físico judo incluye ejercicios de fuerza, resistencia, velocidad, técnica y táctica, variando la magnitud de la carga dependiendo de si eres principiante, judoka avanzado o de si sigues un entrenamiento para competición de judo. Es decir, se entrenan las mismas habilidades, aunque adaptando los ejercicios a realizar, el número de repeticiones y la velocidad de ejecución. En el nivel básico se trabaja con
Uno de los motivos por los que podemos descansar mal es por sufrir algún tipo de dolor. Existen algunos que solo aparecen al dormir, lo que nos da una pista de que puede haber un problema con el colchón, con la almohada o con la postura. Vamos a hablar de esto… del dolor de hombro al dormir. Otras veces, el dolor se manifiesta al dormir porque tenemos
El feng shui no es una tendencia decorativa, sino una manera de orientar el mobiliario de una casa para aprovechar mejor las energías y evitar bloqueos cuando pasamos por circunstancias un tanto complicadas. El feng shui del dormitorio se basa, sobre todo, en el feng shui de la cama, que es el lugar donde descansas. ¿Qué es el feng shui para la cama? El feng shui para
El sobrepeso es un enemigo para la columna vertebral y para los huesos y articulaciones que soportan nuestro cuerpo. Cuanto más peso, somos más propensos a sufrir dolores de espalda, de rodillas, de piernas, de articulaciones… En el post de hoy os damos algunas claves para reducir los dolores de espalda y vemos la relación entre sobrepeso y dolor de espalda. Los expertos en salud, como la
Si duermes sobre un colchón deformado no vas a poder descansar bien. Dependiendo del material de tu colchón, el grado de deformación y tu masa corporal, la situación podrá ser tolerable por un tiempo o pasar a producir molestias que mermen tu calidad de vida además del propio descanso. Pero ¿se puede arreglar un colchón deformado o hundido para que dure un par de años más? Causas
Si duermes en un colchón demasiado viejo estás poniendo en riesgo la salud de tu espalda además de la calidad de tu descanso. Pero, ¿cada cuántos años hay que cambiar el colchón? Se suele decir que cada 10 años y este es un dato inexacto. Cada cuánto tiempo suele cambiarse un colchón La vida media de un colchón depende de varios factores. Por ello, la recomendación de
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