El ardor o reflujo gástrico es una sensación muy molesta que en muchas ocasiones, sobre todo, tras comidas copiosas nos invade. Hay personas que son más propensas que otras. En este post os damos consejos de cómo dormir sin ardor y cómo reducir las molestias. Los motivos que pueden provocar ardor o reflujo gástrico son varios. En la mayoría de los casos están ligados a la alimentación.
Las rodillas son las articulaciones que más se resienten ante un exceso de peso, en ausencia de lesiones previas, por ejemplo, en los tobillos. El exceso de carga en las rodillas afecta no solo a gente obesa, sino a personas grandes en general. Si bien, un deportista suele trabajar la musculatura y las articulaciones de manera que minimiza el peso que soportan las rodillas. Hay personas que
Si eres buen nadador, te encuentras en buena forma física y no tienes problemas que desaconsejen la exposición solar, tal vez desees saber cómo ser socorrista. Te lo contamos en este post. Hablamos de una profesión como la de bombero, que requiere de una serie de aptitudes físicas y mentales, y suele ir acompañada de un fuerte componente emocional. Es difícil saber cómo se miden cosas como
¿Sufres apnea del sueño? Este trastorno es bastante común, sobre todo en personas que padecen enfermedades respiratorias, fumadores o personas con sobrepeso. “Apnea del sueño remedio inmediato”, cumplamos nuestra promesa! La apnea del sueño no tiene un remedio inmediato, pero sí hay condicionantes que pueden ayudarte con este problema. Para tratarla es fundamental un buen descanso. Para conseguir paliar sus efectos, necesitas un colchón adecuado a tu
En muchas ocasiones hemos tratado el tema de cómo elegir colchón para aliviar los dolores de espalda. Hoy vamos a ponernos en el peor de los casos, cuando ya sufres una protrusión o una hernia discal completa. Y vamos a ayudarte a encontrar un colchón para hernia discal. En estos casos el dolor puede ser el síntoma menos importante, aunque suele ser incapacitante. Las personas con sobrepeso
Ser albañil sigue siendo un trabajo duro, a pesar de que los más jóvenes se pueden encontrar con una segmentación del trabajo a favor de la especialización. Sin embargo, las funciones de un albañil tradicional, requieren no solo de forma física, también de formación. Estos albañiles son, a la vez, albañiles propiamente dichos, maestros de obra, encofradores y colocadores. Agotador, ¿verdad? Vamos a ver cómo debes cuidarte
Hay profesiones que exigen de una preparación física y mental exhaustiva. Las características del bombero aúnan destreza, fuerza, concentración y conocimientos técnicos. Estas habilidades se pueden adquirir con un entrenamiento adecuado para convertirse en bombero. De igual forma, el descanso del bombero es fundamental para su buen rendimiento. Cualidades y características físicas del bombero La condición física ideal tiene unas características específicas para los bomberos. Las aptitudes
Una vez eres consciente de la importancia de elegir un buen colchón para garantizar tu descanso y mejorar tu calidad de vida, se te plantea otra disyuntiva: tamaños de colchones. ¿Cuál elegir? En este caso uno no tiene siempre la libertad de elección que desearía por cuestiones de espacio. Aunque, debes tener en cuenta qué valores mínimos necesitas entre los diferentes tamaños de colchones. No nos referimos
Los expertos en nutrición y salud advierten que la obesidad es ya una epidemia en los países desarrollados. Además, en la población infantil es frecuente encontrar alguno de los tipos de obesidad que hace unas décadas eran casos aislados. Las consecuencias a medio y largo plazo del exceso de masa corporal (tener un porcentaje elevado de grasas dentro de lo que determina el peso corporal) dependen de
Uno de los motivos por los que podemos descansar mal es por sufrir algún tipo de dolor. Existen algunos que solo aparecen al dormir, lo que nos da una pista de que puede haber un problema con el colchón, con la almohada o con la postura. Vamos a hablar de esto… del dolor de hombro al dormir. Otras veces, el dolor se manifiesta al dormir porque tenemos
Para cualquier duda puedes escribirnos desde aquí:
