Información sobre colchones para personas con sobrepeso
Deporte

Cómo recuperarse después de un partido de fútbol: descanso del futbolista

Los deportistas profesionales están obligados a mantener siempre una condición física excelente. Eso les va a permitir alargar al máximo su carrera profesional y evitar lesiones de gravedad. Pero para que esto sea posible es imprescindible un buen entrenamiento, una alimentación adecuada y un descanso placentero y reparador. Hoy nos centramos en el último hábito, haciendo referencia en especial al descanso del futbolista. ¿Sabes cómo recuperarse después

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Deporte

Cuántas horas debe dormir un deportista y cómo debe hacerlo

Los músculos se regeneran durante la noche. Mientras duermes, tus músculos reparan las microlesiones que suele implicar un entrenamiento moderado o de alto nivel, hasta el punto que el cuerpo de un deportista que descansa mal durante tres noches seguidas lo acusa con una merma del rendimiento de en torno a un 10 % en sus entrenamientos habituales. Imagínate lo que puede pasar si los días previos

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Embarazo

Sobrepeso en el embarazo: riesgos y consejos

Vivimos en una sociedad en la que mucha gente presenta exceso de peso. Para hablar de si es más o menos insalubre se deben tener en cuenta numerosas variables, no obstante, el sobrepeso en el embarazo nunca es bueno ni para la madre ni para el bebé. Aunque no siempre está en nuestra mano evitar la obesidad en el embarazo y siempre debes seguir las indicaciones de

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cómo combatir la obesidad
Sobrepeso

7 consejos sobre cómo combatir la obesidad sin dietas milagro y cuidar tu cuerpo

La obesidad es un problema de salud. Se relaciona con una mayor incidencia de muchas enfermedades. En este artículo vamos a ofrecer algunos consejos sobre cómo combatir la obesidad y cuidar un cuerpo con sobrepeso sin hacer dietas milagrosas. Los problemas de la obesidad se van haciendo más evidentes a medida que pasan los años, aunque también influyen variables como el sexo (las mujeres en edad fértil

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Dolor

Artrosis por obesidad: riesgos y cómo evitarla

La artrosis u osteoartritis es una patología crónica y degenerativa que pertenece al grupo de enfermedades reumáticas. Por tanto, hablar de artrosis crónica es una redundancia, aunque es cierto que los síntomas de osteoartritis pueden acentuarse en determinadas circunstancias y que hay factores, como la obesidad, responsables de que la evolución de un cuadro artrósico sea más rápida. Si deseas saber más sobre la artrosis y sus

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Colchones Resistentes

Dolores de cadera, colchones recomendados

La cadera es una de las articulaciones que tenemos en nuestro cuerpo. Su papel es unir el hueso coxal con el fémur. En otras palabras: es el punto de unión del tronco con las piernas. En el post de hoy nos centramos en los dolores de cadera y os recomendamos los mejores colchones para reducirlos o evitarlos. ¿Qué provoca los dolores de cadera? No existe una única

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Trastornos del sueño

Elige un remedio natural para dormir mejor: te ofrecemos algunas opciones

A todos nos viene bien conocer algunos remedios naturales para dormir porque nadie está libre de una mala y esa noche ya es suficiente para empezar a sufrir las consecuencias de un mal descanso. El insomnio es una enfermedad muy seria, que también puede ser muy rebelde. Si es tu caso, no dudes en consultar con tu médico para averiguar las causas y ponerte en tratamiento si

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Salud

Dolor lumbar en la cama: a qué se debe y cómo evitarlo

El dolor lumbar que aparece solo al acostarse debe interpretarse como un aviso, debemos modificar algo para poder descansar correctamente. En general, el lumbago es uno de los dolores más frecuentes entre las causas recurrentes de un mal descanso, y muchas veces tenemos los culpables al lado. ¿Cómo dormir con dolor lumbar y cómo evitar ese dolor de riñones en la cama que aparece solo cuando nos

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Profesiones

Consejos para cumplir las funciones de un albañil

Ser albañil sigue siendo un trabajo duro, a pesar de que los más jóvenes se pueden encontrar con una segmentación del trabajo a favor de la especialización. Sin embargo, las funciones de un albañil tradicional, requieren no solo de forma física, también de formación. Estos albañiles son, a la vez, albañiles propiamente dichos, maestros de obra, encofradores y colocadores. Agotador, ¿verdad? Vamos a ver cómo debes cuidarte

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Deporte

Rutina de resistencia en calistenia: la importancia del descanso

La calistenia es un deporte intenso, que precisa de dos o tres sesiones semanales, combinadas con un buen descanso. Se basa en utilizar el propio peso del cuerpo y, si acaso, lastre para algunos ejercicios avanzados. Es un deporte que gana adeptos. Permite desarrollar la fuerza y la resistencia muscular sin necesidad de abonar cuotas en un gimnasio. Cuando sigues una rutina de resistencia en calistenia, el

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