Información sobre colchones para personas con sobrepeso

Profesiones

Características del bombero, su físico, cómo mantenerlo y su descanso

Hay profesiones que exigen de una preparación física y mental exhaustiva. Las características del bombero aúnan destreza, fuerza, concentración y conocimientos técnicos. Estas habilidades se pueden adquirir con un entrenamiento adecuado para convertirse en bombero. De igual forma, el descanso del bombero es fundamental para su buen rendimiento. Cualidades y características físicas del bombero La condición física ideal tiene unas características específicas para los bomberos. Las aptitudes

Leer más »
Información práctica Colchones

Tamaños de colchones: ¿cómo debes elegir el colchón perfecto para ti?

Una vez eres consciente de la importancia de elegir un buen colchón para garantizar tu descanso y mejorar tu calidad de vida, se te plantea otra disyuntiva: tamaños de colchones. ¿Cuál elegir? En este caso uno no tiene siempre la libertad de elección que desearía por cuestiones de espacio. Aunque, debes tener en cuenta qué valores mínimos necesitas entre los diferentes tamaños de colchones. No nos referimos

Leer más »
competición de judo
Deporte

Plan de entrenamiento y descanso físico para preparar tu competición de judo

El plan de entrenamiento físico judo incluye ejercicios de fuerza, resistencia, velocidad, técnica y táctica, variando la magnitud de la carga dependiendo de si eres principiante, judoka avanzado o de si sigues un entrenamiento para competición de judo. Es decir, se entrenan las mismas habilidades, aunque adaptando los ejercicios a realizar, el número de repeticiones y la velocidad de ejecución. En el nivel básico se trabaja con

Leer más »
Sobrepeso

Los ronquidos y el sobrepeso, relación entre ellos

Las personas con sobrepeso son más propensas a roncar cuando duermen. Además, el exceso de peso aumenta el riesgo de sufrir una de las enfermedades del aparato respiratorio, la apnea del sueño. Dejamos de respirar mientras dormimos y volvemos a hacerlo, emitiendo grandes ronquidos. ¿Por qué roncamos? Los ronquidos son ruidos o sonidos que emitimos durante el sueño. Se produce con la vibración del aire, que en

Leer más »
Colchones Resistentes

Tipos de colchones: cómo encontrar el colchón adecuado para ti

¿Alguna vez te has preguntado por qué hay tantos tipos de colchones en el mercado? Está claro que hay quien prefiere dormir en un colchón más duro mientras otros prefieren sentir que se hunden un poquito, y que hay materiales que dan más calor que otros. También existen casos de personas con lesiones de espalda o de cadera, aunque para ellos suele haber colchones y somieres especiales,

Leer más »
Salud

Cómo aumentar mi sueño profundo: ¡los mejores consejos!

Aunque por diferentes motivos, son pocas las personas que pueden disfrutar de un sueño profundo y reparador de manera habitual. De hecho, es tan común no experimentar el sueño profundo como para que caigamos en el error de pensar “ya lo solucionaré, total duermo X horas cada noche”. El sueño profundo es vital para preservar la salud y la calidad de vida. No podemos garantizarte que lo

Leer más »
Belleza

Cómo evitar las varices si tienes sobrepeso

Casi nadie está libre de sufrir varices, aunque se asocien con el sobrepeso y el sexo femenino. Lo cierto es que hay muchos factores implicados en su formación y que, una vez aparecen las primeras varices de grado I el problema irá a más si no le pones tratamiento. Este tratamiento puede ser médico, sintomático o preventivo, dependiendo de la gravedad de cada caso. A nosotros nos

Leer más »
Deporte

Cuántas horas debe dormir un deportista y cómo debe hacerlo

Los músculos se regeneran durante la noche. Mientras duermes, tus músculos reparan las microlesiones que suele implicar un entrenamiento moderado o de alto nivel, hasta el punto que el cuerpo de un deportista que descansa mal durante tres noches seguidas lo acusa con una merma del rendimiento de en torno a un 10 % en sus entrenamientos habituales. Imagínate lo que puede pasar si los días previos

Leer más »
Embarazo

Sobrepeso en el embarazo: riesgos y consejos

Vivimos en una sociedad en la que mucha gente presenta exceso de peso. Para hablar de si es más o menos insalubre se deben tener en cuenta numerosas variables, no obstante, el sobrepeso en el embarazo nunca es bueno ni para la madre ni para el bebé. Aunque no siempre está en nuestra mano evitar la obesidad en el embarazo y siempre debes seguir las indicaciones de

Leer más »

Cada cuánto tiempo es necesario cambiar el colchón

Si duermes en un colchón demasiado viejo estás poniendo en riesgo la salud de tu espalda además de la calidad de tu descanso. Pero, ¿cada cuántos años hay que cambiar el colchón? Se suele decir que cada 10 años y este es un dato inexacto. Cada cuánto tiempo suele cambiarse un colchón La vida media de un colchón depende de varios factores. Por ello, la recomendación de

Leer más »

Para cualquier duda puedes escribirnos desde aquí: