Información sobre colchones para personas con sobrepeso

Sobrepeso

Apnea del sueño y el sobrepeso: causas y su relación

El síndrome de apnea del sueño (SAS) es uno de los motivos que impiden un correcto descanso y pueden hacer que nos despertemos cansados. Y es que, muchas veces, quien sufre apnea del sueño es el último en enterarse de su padecimiento, en especial si vive solo. Vamos a estudiar, en este post, si hay relación entre la apnea del sueño y el sobrepeso. Los síntomas de

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Deporte

Fase de descarga en culturismo: la importancia del descanso

Quienes practican culturismo deben adoptar un estilo de vida completo, pues el riesgo de lesiones es muy elevado cuando no se cuida todo al milímetro. Los cuidados para evitar lesionarse y seguir avanzando en el entrenamiento incluyen la llamada fase de descarga del culturismo. Presente, también, en otros deportes de elevada intensidad. Te vamos a explicar en qué se diferencia la fase de descarga del hecho de

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Deporte

¿Cuántas veces nadar a la semana? La importancia del descanso

La natación es un deporte completo y adaptable a casi todo el mundo, con independencia de su edad. También es adecuado para personas con problemas que les hacen propensos a lesiones o les impiden la realización de deportes de impacto, permitiéndoles disfrutar de los beneficios físicos y psicológicos de una vida activa. Pero, ¿Cuántas veces nadar a la semana para estar bien, sin sobreentrenar y cómo debemos

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Sobrepeso

Consecuencias de dormir poco o mal: cómo afecta a personas con sobrepeso

La calidad del sueño influye de forma notable en nuestra salud, tanto a nivel físico como a nivel anímico. Dormir poco o mal tiene consecuencias negativas que casi no podemos ni imaginar. Por ejemplo, ¿sabías que dormir poco puede afectar incluso a tu peso? Vamos a ver esto con más detalle. Consecuencias de dormir poco o mal Lo que recomiendan los expertos es una media de ocho

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Salud

Cómo aumentar mi sueño profundo: ¡los mejores consejos!

Aunque por diferentes motivos, son pocas las personas que pueden disfrutar de un sueño profundo y reparador de manera habitual. De hecho, es tan común no experimentar el sueño profundo como para que caigamos en el error de pensar “ya lo solucionaré, total duermo X horas cada noche”. El sueño profundo es vital para preservar la salud y la calidad de vida. No podemos garantizarte que lo

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Salud

El binomio sobrepeso y colesterol, un riesgo para tu salud

El colesterol alto es un enemigo para nuestra salud y sobretodo para nuestro sistema cardiovascular. Todas las personas deben controlar los niveles de colesterol en sangre. Las personas con sobrepeso y colesterol y exceso de grasa abdominal deben controlar aún más sus niveles de colesterol, por los riesgos para su salud. Definición y tipos de colesterol Nuestro cuerpo necesita este lípido o grasa para funcionar correctamente. El

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Profesiones

Entrenamiento y descanso de un militar para mantenerse en forma: esta es la rutina

Vamos a hablarte del entrenamiento y descanso de un militar. Por si tienes curiosidad, vocación o eres militar y quieres alinearte a lo adecuado, seguir una rutina de ejercicio y descanso equilibrada. La rutina de entrenamiento militar es dura, entre otras cosas por conseguir resultados en un mes. El programa de entrenamiento físico militar se ha popularizado entre aficionados al deporte y al bodybuilding en general por

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competición de judo
Deporte

Plan de entrenamiento y descanso físico para preparar tu competición de judo

El plan de entrenamiento físico judo incluye ejercicios de fuerza, resistencia, velocidad, técnica y táctica, variando la magnitud de la carga dependiendo de si eres principiante, judoka avanzado o de si sigues un entrenamiento para competición de judo. Es decir, se entrenan las mismas habilidades, aunque adaptando los ejercicios a realizar, el número de repeticiones y la velocidad de ejecución. En el nivel básico se trabaja con

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Salud

Obesidad, apnea del sueño y tensión arterial alta

Las personas que tienes sobrepeso, obesidad son más propensas a sufrir apena del sueño y este trastorno a su vez causa Hipertensión Arterial secundaria. De la relación entre obesidad, apnea del sueño y tensión arterial alta hablamos en el post de hoy. Obesidad y apnea del sueño En un post anterior, en el que hablamos de la relación entre los ronquidos y el sobrepeso, ya establecimos la

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Sobrepeso

¿Dormir poco engorda? Descansar bien es saludable

Igual te sorprende el título del post, o nunca te habías planteado las consecuencias de dormir poco en relación al peso. La verdad es que la cantidad y calidad de horas de sueño influye en nuestro metabolismo y en el grado de actividad física que realicemos, entre otras cosas. ¿Dormir poco engorda? La respuesta es sí. Dormir mal y poco influye en la capacidad del organismo de procesar

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