
¿Cuántas veces nadar a la semana? La importancia del descanso
La natación es un deporte completo y adaptable a casi todo el mundo, con independencia de su edad. También es adecuado para personas con problemas que les hacen propensos a lesiones o les impiden la realización de deportes de impacto, permitiéndoles disfrutar de los beneficios físicos y psicológicos de una vida activa. Pero, ¿Cuántas veces nadar a la semana para estar bien, sin sobreentrenar y cómo debemos